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很有营养的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!_健康频道_

2020-09-20 00:39   编辑:admin   人气: 次   评论(

红薯

很有营养的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!

草莓

红薯富含膳食纤维,而且是一种低脂肪、低热量的食物,不仅有饱腹感,还能够减少脂肪在人体里面的堆积,从而达到一个非常好的排毒清肠,减肥瘦身的作用。红薯中含有的胡萝卜素也很多,可以很好的保护人体的视力。女性朋友们可以多吃红薯,因为红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,可以很好的保护人体皮肤,而且达到美容,延缓衰老的作用。

草莓中含有鞣花酸,能保护机体免受致癌物的伤害,尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽润肺之功用,对缓解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放疗反应、减轻症状有益。喜欢的朋友可以尝试一下。

榴莲虽然有些人觉得臭,但是味道浓郁,而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉,但是脂肪含量相当的低,用它代替早餐或者晚餐的话,可以起到非常不错的减肥效果。同时它有活血散寒,缓解痛经的作用,是经期女性最理想的水果。它还能补充很多营养,美容润肤,延缓衰老,好处多多。

榴莲

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